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¿Es verdad que debo tomar 2 litros de agua al día?

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De todos los elementos que están presentes en la naturaleza, el agua es uno de los más importantes para la vida y para la salud.

A lo largo de nuestra vida, mucho hemos escuchado sobre la importancia que tiene el beber agua pura todos los días pero, ¿cuánta agua es la que en realidad necesitamos los seres humanos? Esta es una pregunta sencilla pero con una respuesta que no lo es tanto.

Déjame decirte que no existe una fórmula fija para todas las personas a la hora de tomar agua. Lo sé, yo también pensé que era más sencillo este simple hábito.

Los profesionales en la salud y hasta el simple sentido común, nos han dicho que beber agua es importante, por eso se establecieron diversas recomendaciones a lo largo de los años. Pero hay que resaltar que las necesidades de cada persona a la hora de tomar agua, dependen, aunque no lo creas, de muchos factores como la salud, el nivel de actividad que hacemos y hasta el lugar donde vivimos.

Sabiendo que todos los días perdemos agua cuando respiramos, sudamos, orinamos, etc; para que el cuerpo funcione adecuadamente, debes reabastecer el suministro de agua y por eso recomiendan que bebamos aproximadamente 3,7 litros de líquido para los hombres y 2,7 litros de líquido por día para las mujeres.

¡No te espantes! Ya sabemos que mucho te cuesta tomarte tu medio vaso de agua y tu de coquita al día. La buena noticia de esto es que el 20% del agua que consumimos diariamente proviene de los alimentos.

Muchas frutas y vegetales, como la sandía y la espinaca, contienen casi el 100 por ciento de agua por peso, además, otras bebidas, como la leche, el jugo y los tés, están compuestas principalmente de agua. Incluso el cafesito de la mañana y los refrescos, pueden contribuir a la ingesta diaria de agua. Sin embargo, el agua pura es la mejor opción, porque no tiene calorías, es económica y está al alcance de la mano.

Sin embargo, no te preocupes si no llegas a los 8 vasos de agua al día, que más o menos son los 2 litros de agua, ya que tomar este líquido en exceso puede perjudicar en vez de ayudar. Toma la que sea necesaria para ti comprobando tu hidratación en la orina y en tu piel.

En León, la red de distribución de agua potable es de más de 4 mil 729 kilómetros de longitud, donde Sapal León abastece al 98.93% de la población y el resto de la ciudad se abastece de agua con el programa «tomas públicas».

El agua que provee Sapal en las tomas domiciliarias cumple con todos los parámetros físico-químicos, por lo que es apta para beber directamente de la toma ¡Qué tal! Para evitar complicación, también se recomienda el aseo y desinfección de los tanques, cisternas y aljibes, para garantizar la calidad del agua también hacia el interior de las viviendas.

Entonces, esta temporada de calor no tenemos excusa para no tomar agua. ¡Mantengamos la buena salud!

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Concurso de Hackathón CAPTA LEÓN: Desarrolla Campañas para el Cuidado del Agua y el Medio Ambiente»

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En un esfuerzo por promover la conciencia ambiental y la participación ciudadana, SAPAL (Sistema de Agua Potable y Alcantarillado de León) ha lanzado el concurso de hackathón CAPTA LEÓN. En este emocionante evento, los participantes tendrán la oportunidad de desarrollar campañas enfocadas en temas cruciales como el cuidado del agua, la sequía y la limpieza de calles, ríos y arroyos, justo antes de la temporada de lluvias.

Los interesados en poner a prueba su creatividad y compromiso pueden inscribirse de forma totalmente gratuita a través de la página web oficial del concurso en https://captaleon.com/. La fecha límite para la inscripción es el próximo 01 de noviembre.

Este concurso está diseñado siguiendo el concepto de un hackathón y se llevará a cabo en las instalaciones del Parque de Innovación de la Universidad La Salle Bajío. Del miércoles 01 al viernes 03 de noviembre, se seleccionarán los proyectos finalistas, y el jueves 09 de noviembre, los participantes recibirán charlas y mentorías que les ayudarán a perfeccionar sus propuestas.

El viernes 10 de noviembre será un día dedicado al desarrollo de las campañas, y se seleccionarán las mejores para que sean presentadas al jurado el sábado 11 de noviembre. Los tres proyectos más destacados en cada una de las áreas temáticas serán reconocidos como los ganadores.

Antes de la ceremonia de premiación, SAPAL organizará la primera edición del foro CAPTA LEÓN, que contará con una charla titulada «El agua está en problemas», a cargo de Fric Martínez (@fricmartinez), reconocido autor, emprendedor y conferencista a nivel nacional.

Los equipos ganadores de los primeros lugares tendrán la oportunidad de ver la materialización de sus proyectos como campañas institucionales de SAPAL. Su elaboración y toma de decisiones se llevarán a cabo en colaboración con los miembros de los equipos ganadores. Los segundos y terceros lugares recibirán constancias de participación en proyectos de incidencia pública.

Con esta iniciativa, SAPAL busca fortalecer la participación ciudadana en temas cruciales relacionados con el cuidado del agua y, al mismo tiempo, reconocer la creatividad de los estudiantes universitarios leoneses que están comprometidos con la protección del medio ambiente. ¡Únete a esta causa y marca la diferencia!

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Modernización de Planta de Tratamiento de Agua en León Impulsa el Reúso Hídrico

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Como parte de sus esfuerzos para promover la conservación y reutilización del recurso hídrico, el Sistema de Agua Potable y Alcantarillado de León (SAPAL) está llevando a cabo una significativa modernización en la planta de tratamiento de Villas de San Juan, con el objetivo de incrementar su capacidad operativa y producción.

Estos trabajos de mejora abarcan una revitalización completa de la infraestructura que ha llegado al término de su vida útil, además de la incorporación de equipos de última generación y soluciones de ingeniería detallada.

Dentro de este proyecto también se están realizando labores de herrería de carácter general y la renovación de elementos clave en el sistema. El plazo estimado para la finalización de todas estas actividades es en el transcurso de octubre de este año.

La inversión total destinada a estas iniciativas supera los 46.3 millones de pesos, un monto que se traduce en una notable optimización de la operación, aspecto visual y capacidad de producción de esta planta de tratamiento.

Desde su inauguración en el año 2003, esta planta ha estado encargada del tratamiento de aguas residuales procedentes de 51 colonias en la zona. Entre las comunidades beneficiadas se cuentan Parque Primavera, Villas de San Juan, Marroka, Gran Paraíso, Residencial Zafiro, Nuevo San Nicolas, Punta Nogal, San Juan, entre otras.

En la actualidad, la planta tiene una capacidad de producción que alcanza un promedio de 40 litros por segundo de agua tratada, destinada mayormente al riego de áreas verdes.

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Obras de SAPAL en bulevar López Mateos avanzan a paso veloz

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El Sistema de Agua Potable y Alcantarillado de León (SAPAL) ha pronosticado que las obras de cambio del drenaje en el bulevar López Mateos estarán concluidas en dos meses, adelantando la fecha inicialmente prevista para diciembre. Estas obras, que iniciaron en marzo, han experimentado algunos imprevistos, pero según el director de la paramunicipal, Enrique de Haro Maldonado, el progreso es más rápido de lo esperado.

Enrique de Haro Maldonado aseguró que el proyecto se encuentra en tiempo, a pesar de un pequeño retraso causado por una infraestructura de la Comisión Federal de Electricidad. No obstante, se espera que las obras se entreguen a más tardar en octubre, e incluso el director mencionó la posibilidad de finalizar antes.

Además, De Haro Maldonado garantizó que la pavimentación correrá a cargo del contratista, y se ocuparán de resolver los desniveles que han quedado en los tramos ya intervenidos, los cuales han sido motivo de quejas por parte de los automovilistas. El director explicó que estos desniveles son resultado de procesos constructivos del contratista, pero aseguró que dejarán la calle completamente pavimentada y en condiciones óptimas.

Con estas acciones, las autoridades esperan mejorar la infraestructura vial y ofrecer una solución duradera a los problemas

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