Connect with us

SAPAL

¿Es verdad que debo tomar 2 litros de agua al día?

Publicado

el

De todos los elementos que están presentes en la naturaleza, el agua es uno de los más importantes para la vida y para la salud.

A lo largo de nuestra vida, mucho hemos escuchado sobre la importancia que tiene el beber agua pura todos los días pero, ¿cuánta agua es la que en realidad necesitamos los seres humanos? Esta es una pregunta sencilla pero con una respuesta que no lo es tanto.

Déjame decirte que no existe una fórmula fija para todas las personas a la hora de tomar agua. Lo sé, yo también pensé que era más sencillo este simple hábito.

Advertisement

Los profesionales en la salud y hasta el simple sentido común, nos han dicho que beber agua es importante, por eso se establecieron diversas recomendaciones a lo largo de los años. Pero hay que resaltar que las necesidades de cada persona a la hora de tomar agua, dependen, aunque no lo creas, de muchos factores como la salud, el nivel de actividad que hacemos y hasta el lugar donde vivimos.

Sabiendo que todos los días perdemos agua cuando respiramos, sudamos, orinamos, etc; para que el cuerpo funcione adecuadamente, debes reabastecer el suministro de agua y por eso recomiendan que bebamos aproximadamente 3,7 litros de líquido para los hombres y 2,7 litros de líquido por día para las mujeres.

¡No te espantes! Ya sabemos que mucho te cuesta tomarte tu medio vaso de agua y tu de coquita al día. La buena noticia de esto es que el 20% del agua que consumimos diariamente proviene de los alimentos.

Advertisement

Muchas frutas y vegetales, como la sandía y la espinaca, contienen casi el 100 por ciento de agua por peso, además, otras bebidas, como la leche, el jugo y los tés, están compuestas principalmente de agua. Incluso el cafesito de la mañana y los refrescos, pueden contribuir a la ingesta diaria de agua. Sin embargo, el agua pura es la mejor opción, porque no tiene calorías, es económica y está al alcance de la mano.

Sin embargo, no te preocupes si no llegas a los 8 vasos de agua al día, que más o menos son los 2 litros de agua, ya que tomar este líquido en exceso puede perjudicar en vez de ayudar. Toma la que sea necesaria para ti comprobando tu hidratación en la orina y en tu piel.

En León, la red de distribución de agua potable es de más de 4 mil 729 kilómetros de longitud, donde Sapal León abastece al 98.93% de la población y el resto de la ciudad se abastece de agua con el programa «tomas públicas».

Advertisement

El agua que provee Sapal en las tomas domiciliarias cumple con todos los parámetros físico-químicos, por lo que es apta para beber directamente de la toma ¡Qué tal! Para evitar complicación, también se recomienda el aseo y desinfección de los tanques, cisternas y aljibes, para garantizar la calidad del agua también hacia el interior de las viviendas.

Entonces, esta temporada de calor no tenemos excusa para no tomar agua. ¡Mantengamos la buena salud!

Advertisement
Continuar leyendo
Click para comentar

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Actualidad

SAPAL fortalece su Consejo Directivo con la inclusión de representantes ciudadanos

Publicado

on

El Sistema de Agua Potable y Alcantarillado de León (SAPAL) ha dado un paso firme hacia la participación ciudadana al incorporar a tres representantes de comités de colonos en su Consejo Directivo 2022-2025. En la Trigésima Sesión del Consejo, Rosalinda Flores Mata, Martha Elena Juachi Velázquez y María Elena Macías Pérez fueron presentadas como nuevas integrantes, quienes aportarán una perspectiva clave sobre las necesidades de sus comunidades.

Antonio Morfín Villalpando, Presidente del Consejo Directivo, destacó la importancia de sumar a personas que conocen de cerca los retos de sus colonias, asegurando que sus aportaciones serán valiosas para el desarrollo de proyectos de SAPAL. Las nuevas consejeras tomarán protesta formal en la próxima Sesión de Consejo el 25 de septiembre, reafirmando el compromiso de SAPAL con una gestión cada vez más ciudadanizada y enfocada en un futuro sostenible para León.

Continue Reading

Actualidad

37 colonias de León experimentarán corte de agua por reparaciones de CFE

Publicado

on

Este viernes, un total de 37 colonias en la ciudad de León se verán afectadas por una interrupción temporal en el suministro de agua potable. La causa de esta situación radica en las labores de reparación llevadas a cabo por la Comisión Federal de Electricidad (CFE) en la infraestructura cercana a la batería de pozos La Muralla.

Según ha informado el Sistema de Agua Potable y Alcantarillado de León (SAPAL), estas reparaciones requerirán un corte de energía que impactará el servicio de agua potable en las próximas horas. Sin embargo, SAPAL ha asegurado que el restablecimiento del suministro se realizará de manera gradual.

Ante esta situación, se insta a los residentes de las colonias afectadas a tomar precauciones y almacenar agua para cubrir sus necesidades básicas durante el periodo de interrupción. Se espera que SAPAL mantenga informada a la comunidad sobre el progreso de las reparaciones y la eventual normalización del servicio.

Este episodio resalta la importancia de mantener y modernizar la infraestructura eléctrica y de agua para garantizar un suministro confiable en el futuro.

Advertisement
Continue Reading

Actualidad

Concurso de Hackathón CAPTA LEÓN: Desarrolla Campañas para el Cuidado del Agua y el Medio Ambiente»

Publicado

on

En un esfuerzo por promover la conciencia ambiental y la participación ciudadana, SAPAL (Sistema de Agua Potable y Alcantarillado de León) ha lanzado el concurso de hackathón CAPTA LEÓN. En este emocionante evento, los participantes tendrán la oportunidad de desarrollar campañas enfocadas en temas cruciales como el cuidado del agua, la sequía y la limpieza de calles, ríos y arroyos, justo antes de la temporada de lluvias.

Los interesados en poner a prueba su creatividad y compromiso pueden inscribirse de forma totalmente gratuita a través de la página web oficial del concurso en https://captaleon.com/. La fecha límite para la inscripción es el próximo 01 de noviembre.

Este concurso está diseñado siguiendo el concepto de un hackathón y se llevará a cabo en las instalaciones del Parque de Innovación de la Universidad La Salle Bajío. Del miércoles 01 al viernes 03 de noviembre, se seleccionarán los proyectos finalistas, y el jueves 09 de noviembre, los participantes recibirán charlas y mentorías que les ayudarán a perfeccionar sus propuestas.

Advertisement

El viernes 10 de noviembre será un día dedicado al desarrollo de las campañas, y se seleccionarán las mejores para que sean presentadas al jurado el sábado 11 de noviembre. Los tres proyectos más destacados en cada una de las áreas temáticas serán reconocidos como los ganadores.

Antes de la ceremonia de premiación, SAPAL organizará la primera edición del foro CAPTA LEÓN, que contará con una charla titulada «El agua está en problemas», a cargo de Fric Martínez (@fricmartinez), reconocido autor, emprendedor y conferencista a nivel nacional.

Los equipos ganadores de los primeros lugares tendrán la oportunidad de ver la materialización de sus proyectos como campañas institucionales de SAPAL. Su elaboración y toma de decisiones se llevarán a cabo en colaboración con los miembros de los equipos ganadores. Los segundos y terceros lugares recibirán constancias de participación en proyectos de incidencia pública.

Advertisement

Con esta iniciativa, SAPAL busca fortalecer la participación ciudadana en temas cruciales relacionados con el cuidado del agua y, al mismo tiempo, reconocer la creatividad de los estudiantes universitarios leoneses que están comprometidos con la protección del medio ambiente. ¡Únete a esta causa y marca la diferencia!

Continue Reading













Trending

WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com