Después de todas las cenas, las fiestas y toda esa comida deliciosa de estas fechas, es necesario cuidar lo que comemos para no irnos enrachados y nuestro closet nos lo reclame, pero siendo sinceros, una dieta es lo que menos se nos antoja seguir en estos momentos, te vamos a dar una opción para que puedas salir de casa y comer sin sentir una pizca de culpa.
Lo mejor para mantenernos en forma y bajar esos kilos de más que pudimos acumular, es seguir una dieta natural; así que nos basaremos en el menú del restaurante Amarello, que tiene una de las mejore ofertas de desayunos de la ciudad.
Para empezar, ¿qué te parece una selección de deliciosos jugos completamente naturales?, sin duda esta es una excelente opción para sustituir las bebidas azucaradas. En Amarello cuentan una gran variedad, que va desde los básicos de naranja, naranja y zanahoria y frutos rojos hasta otros que se denominan súper jugos.
Estas bebidas naturales son 90% agua, lo que los convierte en hidratantes de excelencia y no contienen grasa y aportan azúcares simples entregando energía saludable. Algunas de las opciones que podrás encontrar en Amarello son:
- VERDE DETOX
- MATCHA MENTA
- MATCHA DULCE
- MATCHA ROJO
- QUEMARELLO
- ROJORELLO
- DULCERELLO
- MALTEADAS
Además de ayudarnos con nuestra dieta, estos jugos nos entregan poder antioxidante: frutas y verduras están rellenas de sustancias como el beta caroteno y vitaminas A, C y E que nos protegen contra enfermedades.
Algo bastante bueno, es que puedes armar tu jugo favorito con las frutas de tu elección. Algunas alternativas de jugo y sus beneficios son:
Jugo de Naranja
- Proporcionan gran cantidad de vitamina C, lo que nos sirve para enfrentar
resfriados y enfermedades de invierno. - La naranja incluye diferentes sustancias como: calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasa y sosa.
- El calcio facilita el desarrollo de los huesos en los niños.
- El fósforo es necesario en situaciones de estrés, personas nerviosas y en intoxicaciones.
- El hierro ayuda a la hemoglobinización de la sangre.
- El magnesio combate el estreñimiento.
- La potasa actúa como depurativo y disuelve las grasas.
- La sosa estimula el jugo pancreático, activa el proceso digestivo gastroduodenal, acciona la secreción clorhídrica y junto con el ácido cítrico disuelve el ácido úrico.
Jugo de Manzana
- La manzana contiene pectina, un tipo de fibra soluble que ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre.
- Nos entrega antioxidantes que evitan el envejecimiento de los tejidos.
- La fructosa, su sabor dulce, nos ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre.
- Ayuda a digerir los alimentos.
- Estimula el movimiento intestinal y evita el estreñimiento.
- Provoca la secreción de enzimas que sirven para digerir grasas.
Jugo de Zanahoria
- Nos entrega una gran y variada cantidad de vitaminas.
- Sus compuestos refuerzan nuestro sistema immunitario o defensivo.
- Previene heridas intestinales y anula infecciones con colitis.
- Es depurativa de la sangre.
Jugo de Arándano
- Esta fruta contiene flavonoides que ayudan a prevenir o disminuir el cansancio ocular producido por ciertos estímulos como el uso de computadoras, por manejar o por leer.
Jugo de Uva
- Excelente fuente de vitamina C y potasio.
Jugo de Apio
- Contiene vitaminas A, B, C, P y minerales, el consumo resulta saludable y refrescante por su gran contenido en agua.
- La gran cantidad de potasio que nos entrega, es necesaria para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal.
- Gracias a su alto contenido en calcio, es bueno para los huesos y dientes.
- También para la formación de la sangre y creación de tejidos sanos y fuertes.
Jugo de Tomate
- Fuente de potasio y vitamina C. Además nos aporta beta caroteno.
¡No olvides compartirnos cómo fue tu experiencia!
