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«Pequeñas Acciones» por la Psic. Araceli Rodríguez
Después de tanto pareciera que la salud mental es una suerte inalcanzable o que sólo se logra mediante un proceso terapéutico, es importante ser conscientes de que el acompañamiento psicológico es la herramienta más importante para el desarrollo de la inteligencia emocional, también que hay situaciones emergentes en las que es indispensable buscar ayuda profesional, de esos casos, ya hemos hablado y podríamos dedicar un artículo futuro sólo a esas situaciones particulares porque hoy quiero hablar de las pequeñas acciones que pueden mejorar significativamente nuestro ánimo y muchas veces no somos conscientes de ellas.
Pequeñas acciones, cambia tu lista de música ¿cada cuánto tiempo cambias tu ritmo musical? Muchas veces nos aferramos a un género musical porque nos identificamos con el y no es malo, culturalmente se asocia a música a estratos sociales, personalidades y estilos; sin embargo, probar algo nuevo en ese sentido puede ser sin duda uno de los pequeños detalles que puede modificar nuestras emociones de manera muy significativa.
Pequeñas acciones como cambiar la ruta por la que vas al trabajo, hacer cinco minutos de estiramiento al despertar, respiraciones profundas antes de dormir, leer una página de aquel libro pendiente, tomar ese café que hace meses postergas con las amistades, hacer esa llamada telefónica, tomarte diez minutos para sentarte en tu sofá favorito con una taza de té, tomar un baño caliente, desconectas todas las redes un rato, volver a ver tu película favorita.
La salud mental está al alcance de todos nosotros y no siempre tiene que ver con el gran logro que es ir a terapia porque como psicóloga soy consciente que ese es un paso enorme, que asusta, te invito a empezar por pequeñas acciones, haciéndote cargo de permitirte sentir cada paso y seguramente, esto te llevará poco a poco a lo que más necesites.
Psic. Araceli Rodríguez
Maestra en Inteligencia emocional
Actualidad
¿Ya conoces a Kiwo? El auto eléctrico que llega a México por menos de 100,000 pesos
De acuerdo con la página oficial de Waldo’s, se encuentra a la venta el carro Kiwo un vehículo completamente eléctrico, combina estilo, rendimiento y eficiencia energética. Equipado con la última tecnología en baterías de litio, ofrece una autonomía impresionante de hasta 400 kilómetros con una sola carga, lo que lo convierte en una opción ideal para la vida urbana.
La longitud del Kiwo es de aproximadamente 4.5 metros. Esto puede variar ligeramente dependiendo de la versión específica del vehículo y de cualquier opción adicional que se haya elegido.
Kilometraje:
El Kiwo ofrece una impresionante autonomía de hasta 400 kilómetros con una sola carga. Esta cifra puede variar dependiendo de varios factores, como la velocidad de conducción, el estilo de conducción, las condiciones de la carretera y el uso de accesorios como el aire acondicionado.
Sin embargo, en condiciones óptimas, los conductores pueden esperar alcanzar esta cifra o incluso superarla.
El auto está disponible en cuatro colores: rojo, negro, blanco y plata.
¿Cuánto cuesta el carro de Waldo’s?
De acuerdo con la página web de Waldos, el costo de este auto es de 99 mil pesos.
Actualidad
Video | Sacrifican gallina durante evento organizado por senador de Morena
Una gallina fue sacrificada durante una ofrenda al interior del Senado de la República.
Lo anterior ocurrió durante el evento denominado “La Ofrenda por el Día de la Tierra (Tláloc)”, que se realizado en una terraza de la Cámara Alta.
En una grabación que se hizo viral, se aprecia la forma en que un hombre sujeta a una gallina, mientras una mujer le corta el pescuezo con un cuchillo. Además, la sangre del animal fue recolectada en una cazuela.
Dicho evento fue organizado por legislador morenista Adolfo Gómez Hernández.
Por medio de un comunicado, el Senado de la República se deslindó del sacrificio animal llevado a cabo el día de ayer miércoles.
La Presidencia de la Cámara Alta informó que había negado el permiso de ingreso de cualquier animal al edificio.
Por su parte, el senador por Morena, Adolfo Gómez Hernández, dijo asumir toda la responsabilidad por este acto, y detalló que la Constitución ampara las prácticas de los pueblos indígenas del país.
“Incluso, en el Artículo Segundo Constitucional manifiesta nuestro libre derecho de que se tienen que respetar las prácticas de los pueblos originarios”, detalló en una entrevista a medios de comunicación tras el evento.
Actualidad
Celebran el impulso de la mentefactura leonesa en la edición 63 de ANPIC
En un ambiente de colaboración y visión hacia el futuro, el presidente municipal interino, Jorge Daniel Jiménez Lona, resaltó el papel fundamental de los empresarios leoneses en la edición 63 de ANPIC, destacando su compromiso con la innovación y la evolución hacia la sustentabilidad.
Autoridades municipales se sumaron a la apertura de esta destacada exhibición que reúne a diversos sectores industriales.
Jiménez Lona enfatizó la importancia del trabajo conjunto entre sociedad, gobierno y empresarios como motor de progreso, señalando que ANPIC es un claro ejemplo de los resultados positivos que surgen de esta colaboración.
La feria, que inició en 1980 gracias al espíritu visionario de empresarios locales, se ha consolidado como un referente de negocios y generación de empleo, congregando a sectores clave como el cuero-calzado, marroquinería, automotriz y textil.
En su edición 63, ANPIC espera recibir a 6 mil compradores provenientes de 27 estados de México y 19 países, ofreciendo una plataforma para la interacción entre 700 marcas distribuidas en 550 stands.
Fernando Padilla Padilla, presidente de la Asociación de Empresas Proveedoras Industriales de México (Apimex), subrayó el carácter innovador y unificador de ANPIC, resaltando su enfoque en la sustentabilidad y la adopción de prácticas amigables con el medio ambiente.
El compromiso con la protección ambiental se ve reflejado en las conferencias centradas en temas de sustentabilidad, innovación e inteligencia artificial, así como en la exhibición de productos fabricados con materiales reciclables.
El respaldo del gobierno estatal, manifestado por el gobernador de Guanajuato, Diego Sinhue Rodríguez Vallejo, reafirma el compromiso de seguir fortaleciendo a ANPIC como una de las ferias de proveeduría más destacadas a nivel global.
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