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Sobre la empatía

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Por: Psic. Araceli Rodríguez
Maestra en Inteligencia emocional

“Arrancaré tus ojos y los colocaré en el lugar de los míos, y tú arrancaras mis ojos y los colocarás en el lugar de los tuyos. Entonces, te miraré con tus ojos y tú me miraras con los míos” Jacob Levi Moreno.

De esta manera podemos conceptualizar la empatía, que equivocadamente se ha definido como «ponerse en los zapatos del otro», yo hoy quisiera que nos cuestionamos sobre la empatía y sobre la humanidad, entendiéndola como la capacidad de sentir.

Hemos hablado en este y otros espacios de las emociones, las propias y las de otros, hoy quiero centrarme en estas, las de otros, mis cercanos y los no tan cercanos ¿cuánta humanidad consideran que tienen? Que importante hacernos esta pregunta para empezar, cuestionarme cuántas veces miro a los ojos, que tan cercano soy a los míos, si me conmueve el dolor ajeno, la pena de los menos afortunados ¡qué carencia de humanidad aqueja las guerras! La violencia, la pobreza, el hambre, hoy en particular, quisiera sembrar en quien me lee, una semilla de esto, una posibilidad de preguntarnos y hacernos cargo de nuestra carencia de humanidad.

El mundo en general, nuestro país en particular, nuestro estado, nuestra ciudad, nuestro vecindario, en todos lados, en cada esquina vemos la carencia de humanidad, niños limpiando parabrisas, pidiendo limosna; personas enfermas que no son atendidas; vagabundos, adicciones, violencia; en todos los lugares donde volteo encuentro lo que yo llamo «falta de humanidad» se preguntaran por qué o qué tiene que ver con la humanidad, me atrevo a decir que todo, pienso que quienes estamos del otro lado, viendo toda esta carencia y tanto dolor, podríamos, si tuviéramos más humanidad tomar acciones para mejorar todas las situaciones mencionadas pero estoy yendo muy lejos ¿qué pasa en nuestras propias casas?

Me pregunto cuán presentes estamos, realmente presentes, con nuestros hijos, nuestros padres, nuestros hermanos, nuestra pareja y me conmueve pensar que el grueso de las familias tienen una comunicación deficiente, falta de afecto, que usan el tiempo para discutir, que les cuesta acordar, entender, empatizar y aquí es donde realmente quería llegar ¿Qué es la empatía? Un concepto que se usa con frecuencia, intentando forzar a las personas a pensar: «¿Cómo te sentirías si te pasara eso?», cuando yo hablo de empatizar, en terapia, talleres, etc., generalmente pido a los asistentes que cambiemos esa pregunta y nos cuestionamos:

«Con lo mucho o poco que se sobre esta persona ¿cómo me imagino que se está sintiendo o que lo esta pasando?» Una vez que me pregunto eso, trato de acceder a la mayor humanidad que puedo sentir, desde ese lugar, puedo quizá entender un poco más al otro.

A donde quiero llegar es a un lugar donde no solamente existo yo con mis emociones, es un espacio donde me esfuerzo por comprender los sentimientos del otro, por eso es tan importante desmitificar la empatía, esta no tiene que ver conmigo, ni con cómo me sentiría yo en otras situaciones, tiene que ver con el otro, con mirarlo a los ojos y tratar de entenderlo, también, tiene que ver con escucharlo, eso hace del proceso algo mucho más real, con preguntarle ¿cómo se siente, qué podemos hacer por él, cómo podemos acompañarle? Para con todo esto, sumado a engrandecimiento de la humanidad, podamos tener relaciones interpersonales más sanas, hablemos de eso la próxima ¿les parece?

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El leonés que tiene su película en Amazon Prime 

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Arturo Pons, mejor conocido como El Chango Pons, es un guionista, director, y productor leonés, el cuál cuenta con una gran carrera dentro del séptimo arte. 

Al terminar su licenciatura en Comunicación en la Ibero León, se trasladó a la ciudad de Barcelona, en España para estudiar cine en el Centre de Estudis Cinematgoráfics de Catalunya. Durante su estadía crearía varios cortometrajes como “No sents res” (2007), “El Sacrificio”, “Prelude”, “Rita Smultron”, por mencionar algunos. 

Cabe destacar que el cortometraje “El Sacrificio” fue seleccionado para presentarse en más de veinte países europeos, abriéndose paso en el viejo continente. 

En 2011 debuta en el cine con su filme “La brújula la lleva el muerto” que se encuentra disponible en Amazon Prime. Esta película nos cuenta la historia de un niño de 13 años, que tras la muerte de su madre decide emprende un viaje a Chicago para buscar a su hermano mayor. 

Actualmente cuenta con una marca de ropa de skate llamada “Novato Forever”, da clases y talleres en La Salle Bajío y la Universidad Iberoamericana de León, donde es de los docentes más queridos por sus alumnos, mientras continua produciendo piezas cinematográficas. 

Y tú ¿Ya viste  la película de Chango?

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5 tips para ser más eco-friendly en tu vida diaria

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Algunos nacen con ella, algunos otros la desarrollan con el tiempo y muchos otros jamás la adquieren…  pero la conciencia medioambiental es un ¡rasgo positivo de las personas que hoy más que nunca debemos potenciar!

Ser eco friendly literalmente significa ‘amigo de la ecología’, pero esto es algo mucho más amplio; es ser conscientes de que los recursos de nuestro planeta son limitados. En pocas palabras, ser eco friendly requiere encontrar un equilibrio entre el medio ambiente y nuestra vida diaria.

Pero no te abrumes, porque tal vez puedes pensar que es muy difícil llevar un estilo de vida un poco más respetuoso con el medio ambiente ¡pero no es así! ya que con pequeñas acciones puedes hacer la diferencia. Échale un ojo a estos sencillos tips que podemos introducir fácilmente en nuestra vida diaria:

1- El primero es muy fácil porque con un poco de organización lo podemos lograr y es nada más y nada menos que hacer una lista del súper. Esta pequeña acción nos ayudará en nuestra economía porque evitaremos comprar cosas que no necesitamos y si a este tip le agregamos comprar cosas a mayoreo para evitar el constante desecho de empaques, mucho mejor.

2- Siguiendo con las compras, utilizar bolsas de tela es algo que todos (o la gran mayoría) ya utilizamos. Pero recuerda, solo es necesaria una o dos. No se trata de comprar bolsas ecológicas cada que vas al super porque si no, pierde el sentido. ¡Recuerda cargarlas siempre contigo!

3- Recuerda siempre optar por botellas, frascos o recipientes de vidrio, pero mejor, procura siempre tener tu propio termo de metal contigo ya que es mucho más duradero y así evitamos los plásticos.

4- Designa algún espacio libre que tengas en casa para crear unos contenedores caseros. ¡Es súper fácil! Puedes hacerlos con huacales de madera y una pequeña etiqueta donde separes PET, papel, vidrio y latas. Posteriormente, podrás llevar los materiales a un centro de acopio o dárselo a personas que se dedican a esta labor para llevar sustento a sus hogares ¡los ayudaremos bastante!

5- El último tip sencillo para una vida más eco frendly, es para las mujeres, pero si eres hombre, sigue leyendo porque puede que no lo sepas o hasta se lo puedes recomendar a una amiga. Puede que muchas aún no nos atrevemos a usar la copa menstrual pero si te dijera que en comparación con las toallas y tampones, las copas llegan a durar hasta una década, lo que ayuda a reducir considerablemente la cantidad de basura y desechos sanitarios que una sola mujer puede generar al año…  te vas a convencer.

¿Qué te parecieron estos tips para ser más eco friendly? Seguro ya te diste cuenta de que no es tan difícil ser un poco más amigable con el medio ambiente ya que estos tips son una gotita de ayuda con la cual, si todos contribuimos, podemos crear un mar. 

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Obtiene Del Toro 3 Nominaciones por Pinocho

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El director mexicano Guillermo Del Toro fue nominado a Mejor Película Animada en los Globos de Oro por el filme Pinocho, que fue producido por Netflix. Esta película también competirá en las categorías a Mejor Canción Original y Mejor Banda Sonora.

Pinocho fue realizada en Guadalajara y Portland, tardó 15 años en llegar a la pantalla debido a que hubo cambios en el guión después de que muriera el padre de Guillermo del Toro.

Este filme competirá con Red, Marcel the Shell with Shoes On, El Gato Con Botas y Wendell y Wild a Mejor Película Animada.

Pinocchio de Guillermo Del Toro obtuvo tres nominaciones  en los Golden Globes.

— Mejor canción original.

Mejor película animada.

— Mejor score.

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